Yo simplemente me pongo el que me apetece cuando me apetece, sin mas.
Si es automático, entonces me lo pongo, lo uso un buen rato hasta que empieza a andar solo, NUNCA DÁNDOLE SACUDIDAS que según me explicaron no es nada bueno.
Mientras echa a andar, miro la hora en el movil u ordenador. Cuando comienza a andar, le hago una puesta en hora rápida, sin afinar mucho y ajusto el calendario siempre a las 6 en punto, pero un día antes del que requiero. Así de este moto, a las 6, da igual si es de la tarde o de la mañana, me aseguro que nunca está el reloj haciendo el cambio de fecha que pueda romper algo.
Una vez hecho esto, avanzo con la corona las agujas hasta ponerlo en hora, pero no muy afinado y cambiar que salte al día en el que estoy el calendario (recordemos que estaba a las 6 pero no sabemos si de la tarde o de la mañana)
Parece elevarodo, pero esto lo hago desde siempre y lo hago en un instante y de forma muy natural. NO me gusta dar carga a mano a los automáticos porque por el tacto de algunos relojes, parece que estoy forzando algo.
Al final del día o incluso tras un par de ellos si no lo he movido mucho, le hago una pueta en hora fina con un radiocontrolado y listo.
Si es manual, directamente lo pongo en hora en punto.
Si se hace con cuidado, es bueno mover los elementos del reloj; los internos porque hace que se engrasen con el movimiento (lease puesta en hora) elementos que normalmente no se mueven; la corona porque no se cristalizan tanto los retenes (de estar siempre en la misma postura) y porque creo que sufre mas si se aprieta en exceso que si ocasionalmente una vez al mes la sacas y la pones. Esto es como todo, que las cosas de no usarlas también se estropean mas que de usarlas con cuidado.