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Hilo: Los relojes pulsometros - Foro General

  1. #11
    Joan Q está desconectado Novat@
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    Cita Iniciado por Oncete Ver mensaje
    Interesante hilo.

    Una preguntilla, ya que este verano me ha dado por empezar a correr un poco: ¿Este tipo de relojes/pulsímetro tienen algún sistema que permita pasar los datos de la carrera (en mi caso) al ordenador y ver los progresos? es decir, distancia recorrida, calorías consumidas, frecuencia cardiaca, etc...

    Muchas gracias.
    Sí claro. La mayoria de los POLAR tienen esta función. Y sale todo lo que te puedas imaginar. Por ejemplo te paso el gráfico de la etapa de bici que he hecho esta misma tarde.
    Además de lo que sale ahora en el gráfico puedes saber de cada tramo que crees en el gráfico: velocidad, porcentaje de pendiente, temperatura, velocidad media, velocidad media acumulada y un largo etc

  2. #12
    Avatar de celvira
    celvira está desconectado Milpostista
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    Como el hilo a pasado de una pregunta de pulsometros a lides mas serias mi consejo es: Ve a la escuela de medicina deportiva que tengas proxima y que te realicen un chequeo. Por unos cuantos euros bien gastados te daran mejores consejos que los "consejos de bar entre amiguetes" que podemos darte aqui.

    Con esto no tendras que aprender nada y la informacion sera fiable.

  3. #13
    Avatar de Oncete
    Oncete está desconectado Forer@ Senior
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    Cita Iniciado por Joan Q Ver mensaje
    Sí claro. La mayoria de los POLAR tienen esta función. Y sale todo lo que te puedas imaginar. Por ejemplo te paso el gráfico de la etapa de bici que he hecho esta misma tarde.
    Además de lo que sale ahora en el gráfico puedes saber de cada tramo que crees en el gráfico: velocidad, porcentaje de pendiente, temperatura, velocidad media, velocidad media acumulada y un largo etc
    Muy interesante. Muchas gracias.

  4. #14
    Avatar de elvin
    elvin está desconectado Club de los 2000
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    Luisfran, al futbolista Antonio Puerta le hacían chequeos médicos con frecuencia y le dió...De los médicos hay que fiarse lo justo...se equivocan como el que mas...
    En el deporte, mientras te encuentres cómodo...todo va bien...Para perder peso tienes que trabajar a una frecuencia cardiaca sobre 120-130, no mas. Nunca pases de 130 pulsaciones por minuto. Empieza muy poco a poco. Si te encuentras mal o notas algo raro vé al médico. Si tienes sobrepeso te recomiendo bicicleta estática ya que el sobrepeso a la hora de andar o correr va a repercutir en las articulaciones, tobillo, rodillas, pelvis... Debes de empezar 5 minutos, 10, 15 minutos, 20 minutos, según tus sensaciones, que deben ser de comodidad y placer por lo que estás haciendo. Para perder peso también hay que recortar grasas, pero sobre todo limitar/evitar los carbohidratos a partir de cierta hora de la tarde. Una vez que hayas perdido peso...escribes otro post....
    Cada dia de vida es jugar una mano de poker con la muerte...

  5. #15
    Specialized está desconectado Forer@
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    Hola,

    Para perder peso lo ideal son ejercicos de resistencia (larga duracion) con intesidades entre el 60 y 75% de la FCM (frecuencia cardiaca maxima) con lo que se consigue que la energia necesaria salga de quemar las grasas. Si trabajamos entre el 75% y el 85% de la FCM la energia saldra de quemar los depositos de hidratos de carbonos.

    Extraido del Solo Bici nº 206 (creo que el que responde es un medico deportivo)

  6. #16
    Avatar de celvira
    celvira está desconectado Milpostista
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    Antonio Puerta tenia una disposicion genetica y era complicado detectar su dolencia. Para ello le tenian que haber hecho una prueba de ADN donde se analizan varios tipos de predisposiciones geneticas.

    A dia de hoy solo se hace esta prueba a los jugadores del Atletico de Madrid.

  7. #17
    Avatar de luisfran_71
    luisfran_71 está desconectado Forer@ Senior
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    Os vuelvo a dar las gracias a todos. La verdad que estais muy puestos en estos temas.

  8. #18
    Avatar de mandrake
    mandrake está desconectado Master of Fridays
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    Muy importante, aparte de lo que comentan los compañeros (cardio a partir de 45 minutos, preferiblmente en ayunas, aunque solo cuando tengas ya algo de forma), la alimientación, y no estaría de mas algun suplemento multivitáminico. Cosas como proteinas, glutamina, bcaa, etc...ayudan, pero una vez que ya has adquirido cierto tono físico....

    Y por supuesto, lo mas importante: fuerza de voluntad

    En cuanto a pulsometros, mirate tambien los Forerunner de Garmin


    Saludos
    "Creo que Madox lo sabe. Me habla de A. Karénina. Es su idea de charla entre hombres. Bueno, también es la mía.."

  9. #19
    horsezz está desconectado Forer@ Senior
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    Permíteme discrepar en eso, para empezar a hacer deporte y ponerse en forma no es en absoluto necesario tomar nada de esto, sí lo es en cambio hacer una dieta ordenada y completa, si se quiere adelgazar hay que privarse de alguna cosilla, pero vamos, es más importante el equilibiro que las privaciones y dan mejor resultado.

    Yo soy muy reacio a todo el tema de complementos, los he probado y bueno, quizás a ciertos niveles puedan tener su utilidad, pero para tener unos hábitos saludables y sanos, son innecesarios (EMHO).

    Lo de la fuerza de voluntad, es lo más dificil, pero la satisfacción que da ver como vas logrando objetivos y sintiéndote mejor, eso lo compensa todo.

  10. #20
    Avatar de KON-TIKI
    KON-TIKI está desconectado Forer@ Senior
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    Cita Iniciado por elvin Ver mensaje
    Luisfran, al futbolista Antonio Puerta le hacían chequeos médicos con frecuencia y le dió...De los médicos hay que fiarse lo justo...se equivocan como el que mas...
    En el deporte, mientras te encuentres cómodo...todo va bien...Para perder peso tienes que trabajar a una frecuencia cardiaca sobre 120-130, no mas. Nunca pases de 130 pulsaciones por minuto. Empieza muy poco a poco. Si te encuentras mal o notas algo raro vé al médico. Si tienes sobrepeso te recomiendo bicicleta estática ya que el sobrepeso a la hora de andar o correr va a repercutir en las articulaciones, tobillo, rodillas, pelvis... Debes de empezar 5 minutos, 10, 15 minutos, 20 minutos, según tus sensaciones, que deben ser de comodidad y placer por lo que estás haciendo. Para perder peso también hay que recortar grasas, pero sobre todo limitar/evitar los carbohidratos a partir de cierta hora de la tarde. Una vez que hayas perdido peso...escribes otro post....

    Como los médicos tambien se equivocan, es más inteligente fiarse de los consejos de un forero de los relojes que se hace llamar Elvin y que se identifica como una mujer sexy chupándose el dedo.
    manda cojones

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