kishakuv
Forer@ Senior
Sin verificar
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Hola compañero y creo que paisano también.Hola compañero, yo fumaba dos paquetes al día y lo deje de un día para otro (después de haberlo dejado 300 veces antes y volver a los 5 minutos). Tenía 36 años, hace 15. Nunca más me ha vuelto a apetecer fumar.
METODO.
1 - tener claro que me iba morir en 10-20 años, es lo primero que tiene que tener claro. No que no puedes subir escaleras o que prefieres fumar a chingar, lo que tienes que tener claro es que VAS A MORIR JOVEN. Y si tienes hijos no los vas a ver crecer.
2 - No eres un fumador, eres un drogadicto, como un yonki, la diferencia es que fumar no te nubla la mente y no tienes que robar para comprar tabaco, pero ERES UN DROGOTA. Si, como los que evitas cruzarte por la calle, pero tu conservas los dientes. Estás en casa, son las 22.00 y te quedan sólo dos cigarrillos, te vistes y bajas a comprar, un puñetero drogadicto.
3 - A mi me sirvió mucho de ayuda un libro que se llama "es fácil dejar de fumar si sabes como", creo que el autor es Allen Carr. Básicamente te explica claramente que fumas porque ERES IMBÉCIL, pero más fino. Que todas las excusas que buscas para fumar son paridas que te inventas y que no disfrutas más echando un cigarro después de comer que el que no fuma y no lo echa, es que él es listo y tu idiota.
Asi que, mientras no tengas claros los tres puntos en negrita no lo intentes, SUERTE.
Y que conste que jamás le digo a un fumador estás cosas, vamos, que no soy un plasta anti tabaco, sólo se lo digo al que pregunta.
Y si alguno que fuma lee los tres puntos y se molesta que conste que yo soy el primero al que me apliqué los tres y que, realmente, tengo razón y él no.
Hola compañero, yo fumaba dos paquetes al día y lo deje de un día para otro (después de haberlo dejado 300 veces antes y volver a los 5 minutos). Tenía 36 años, hace 15. Nunca más me ha vuelto a apetecer fumar.
METODO.
1 - tener claro que me iba morir en 10-20 años, es lo primero que tiene que tener claro. No que no puedes subir escaleras o que prefieres fumar a chingar, lo que tienes que tener claro es que VAS A MORIR JOVEN. Y si tienes hijos no los vas a ver crecer.
2 - No eres un fumador, eres un drogadicto, como un yonki, la diferencia es que fumar no te nubla la mente y no tienes que robar para comprar tabaco, pero ERES UN DROGOTA. Si, como los que evitas cruzarte por la calle, pero tu conservas los dientes. Estás en casa, son las 22.00 y te quedan sólo dos cigarrillos, te vistes y bajas a comprar, un puñetero drogadicto.
3 - A mi me sirvió mucho de ayuda un libro que se llama "es fácil dejar de fumar si sabes como", creo que el autor es Allen Carr. Básicamente te explica claramente que fumas porque ERES IMBÉCIL, pero más fino. Que todas las excusas que buscas para fumar son paridas que te inventas y que no disfrutas más echando un cigarro después de comer que el que no fuma y no lo echa, es que él es listo y tu idiota.
Asi que, mientras no tengas claros los tres puntos en negrita no lo intentes, SUERTE.
Y que conste que jamás le digo a un fumador estás cosas, vamos, que no soy un plasta anti tabaco, sólo se lo digo al que pregunta.
Y si alguno que fuma lee los tres puntos y se molesta que conste que yo soy el primero al que me apliqué los tres y que, realmente, tengo razón y él no.
En mi caso hace 7 años que me quite de fumar, no deje de fumar menos, ni de fumar cierta cantidad todos los días o solo fin de semana, eso no funciona y si le funcionó a alguien se está engañando el y a los demás, esto es simplemente de la noche a la mañana y sin fijar fecha, que es otro absurdo, para navidades me quito, para semana Santa, para la boda de mi hermano, tonterías, alarga la agonía, yo empecé por tomarme el tabaco como algo asqueroso y plantearme y dedicarme a no disfrutar de él, o sea en vez de pensar que gustito mi cigarrito y mi café, o que bueno el cigarrillo después de la comida, que asco me da, me estoy asfixiando, que sabor más asqueroso me dejo en la boca, todo me sabe a cartón por la mierda del tabaco, y un largo etc..., hasta que llego el momento en que no disfrutaba nada de él, y apagaba los cigarrillos por la mitad, y simplemente me levante una mañana y dije se acabó, y hasta ahora, ni mono ni mierda ni na, no lo pase mal en absoluto, esto es lo que me funcionó a mi claro está, también decir que la labor de coger asco fue algo menos de un año, pase de un paquete y medio a medio paquete en 6 meses, más o menos, y así lo deje.
Hazlo por favor.Has metido un montón de procesos psicológicos a sabiendas o no pero que funcionan, claro que sí Juan ... muy inteligente por tu parte !!!
Si alguien necesita que se los enumere, que lo diga ...
Pues lo hice sin saber Oscar, pienso que se me acabaron los recursos, escusas, metas y llego el momento en que me podía más las ganas de dejar de fumar que otra cosa.Has metido un montón de procesos psicológicos a sabiendas o no pero que funcionan, claro que sí Juan ... muy inteligente por tu parte !!!
Si alguien necesita que se los enumere, que lo diga ...
Eso sería tabaco de mascarJamás he fumado, pero las pocas ganas que tenía en el cole se esfumaron cuando mi mejor amigo pedia permiso para ir al baño cada media hora a escupir no sé que porqueria negra , todo esto a los 15 años...
Eso sería tabaco de mascar
Enhorabuena y gracias por la aportación.Yo fumaba 1 paquete y medio diario, estaba constantemente resfriado y con una tos de perros, en uno de esos resfriados malos que pillé, esputando sangre, varias pruebas médicas etc... el médico me recetó unas pastillas que costaron 15000€ del año 1998, CON RECETA, que me tomara la caja entera y que si no mejoraba, que cogiese la caja de pastillas vacía me fuese a urgencias y que se la enseñase al medico de guardia...
Salí de la consulta, me tomé un café, me fumé un cigarro y dije... hasta aquí...
Y el 12 de Diciembre hará 19 años que lo dejé.
José, imagino que serás fumador o exhumador.Nada te funcionará o todo te funcionará dependiendo de una sola cosa: que hayas tomado la decisión verdaderamente de dejarlo.
Y aquí entran en juego los autengaños porque una cosa es que sepas que debes y quieras dejar de fumar y otra muy diferente es que hayas decidido hacerlo. Entre la una y la otra puede haber una gran espacio de tiempo y, además, es un conflicto que se presta a una mucha confusión precisamente por ese autoengaño.
Aunque a primera vista parezca una verdad de Perogrullo, es bastante más complejo de lo que aparenta. Nadie, ninguna ayuda del tipo que sea, es más útil que tu decisión y fíjate que digo tu decisión, que no tu voluntad: si tienes que echarle todo voluntad es que no está clara tu decisión. Y al contrario, si lo has decidido, no te diré que sea un paseo en barca, que no lo es, pero la decisión te ayuda a llevar relativamente bien el sídrome de abstinencia. Y se pasa, sólo es cuestión de tiempo. Sólo. A veces es verdad que viene bien alguna ayuda, tipo terapias sustitutivas de nicotina, pero no para no fumar sino para sobrellevar la abstinencia si te resulta muy molesta.Y por poco tiempo.
¿ Cómo se decide? Creo que no hay dos personas que lo decidan igual - ya sé que suena chocante-porque la razones lógicas aparentes de todos - los hijos, la enfermedad, la muerte, etc. - están siempre ahí y sin embargo sólo en un momento se produce la constelación astral que lleva a que todas esas razones se conjuguen y tomen el verdadero sentido que nos empuja a decidir. Y eso es un proceso, a mi juicio, completamente individual.
De ahí que piense que la mejor ayuda es que puedas detectar si de verdad lo has decidido o estás en ello. Y a que sigas tu proceso.
Porque, por alguna parte, a partir del momento en que te decides a pedir ayuda en el foro, es que muy probablemente has empezado tu camino - a veces largo- que lleva a la decisión.
Yo tengo la fuerza de voluntad de un mosquito.Yo lo único que te digo a ti igual que a mis colegas de curro, es que si yo me quite todo el mundo puede, porque yo de fuerza de voluntad 0 patatero.
Gracias por la aportación. Estoy muy de acuerdo contigo.Nada te funcionará o todo te funcionará dependiendo de una sola cosa: que hayas tomado la decisión verdaderamente de dejarlo.
Y aquí entran en juego los autengaños porque una cosa es que sepas que debes y quieras dejar de fumar y otra muy diferente es que hayas decidido hacerlo. Entre la una y la otra puede haber una gran espacio de tiempo y, además, es un conflicto que se presta a una mucha confusión precisamente por ese autoengaño.
Aunque a primera vista parezca una verdad de Perogrullo, es bastante más complejo de lo que aparenta. Nadie, ninguna ayuda del tipo que sea, es más útil que tu decisión y fíjate que digo tu decisión, que no tu voluntad: si tienes que echarle todo voluntad es que no está clara tu decisión. Y al contrario, si lo has decidido, no te diré que sea un paseo en barca, que no lo es, pero la decisión te ayuda a llevar relativamente bien el sídrome de abstinencia. Y se pasa, sólo es cuestión de tiempo. Sólo. A veces es verdad que viene bien alguna ayuda, tipo terapias sustitutivas de nicotina, pero no para no fumar sino para sobrellevar la abstinencia si te resulta muy molesta.Y por poco tiempo.
¿ Cómo se decide? Creo que no hay dos personas que lo decidan igual - ya sé que suena chocante-porque la razones lógicas aparentes de todos - los hijos, la enfermedad, la muerte, etc. - están siempre ahí y sin embargo sólo en un momento se produce la constelación astral que lleva a que todas esas razones se conjuguen y tomen el verdadero sentido que nos empuja a decidir. Y eso es un proceso, a mi juicio, completamente individual.
De ahí que piense que la mejor ayuda es que puedas detectar si de verdad lo has decidido o estás en ello. Y a que sigas tu proceso.
Porque, por alguna parte, a partir del momento en que te decides a pedir ayuda en el foro, es que muy probablemente has empezado tu camino - a veces largo- que lleva a la decisión.