Retomo el tema porque ahora tengo algo más de tiempo y porque me encanta y disfruto con él.
He llegado a pesar 130 kgs y sé perfectamente el calvario que supone vivir con ese lastre el día a día...Recuerdo hace años, acudí a un endocrino y se limitó a abrir un cajón y extenderme una fotocopia de una dieta de 1200 kcal
. ¿Alguien se cree que a un individuo de 130 kgs. le puedes poner una dieta de 1200 kcal? Si no lo matas de hambre lo matas de pena...
Algún tiempo después, conocí a una persona que me indicó un sistema para perder peso en el cual primaba el aporte de carbohidratos y quemarlos como un loco...de aquellas perdí 25 kgs pero además perdí todo el pelo que me falta y 3 piezas dentales, además de quedarme prácticamente sin fuerzas para ejecutar cualquier trabajo físico medianamente fuerte
Me volví a relajar y volví a ponerme en 117 kgs y fue ahí cuando me decidí a poner todo de mi parte para dejar de ser un individuo obeso. Tenía hipertensión, hiperlipidemia y me amenazaban con recetarme pastillas....
Busqué información, contrasté todas las dietas más o menos conocidas, leí bastante acerca del tema y traté de hacerme una idea de lo que sería mejor para mí. Me ayudé escuchando unos Podcast de esta temática en inglés dirigidos por un farmaceútico y una bodybuilder norteamericanos (cutthefat.com)
Me mentalicé en no tener prisa, total había tardado 40 años en llegar a ese peso, bien podría estarme un par de ellos en bajar mi sobrepeso. Bajar la grasa y dejarla fuera, no el músculo. El músculo es el principal comegrasas que existe y no podemos dejar que desaparezca
El resultado ha sido una bajada de 28 kgs, una tensión arterial de 130/80 y una analítica con unos parámetros perfectos, todo ello sin haber ingerido ni una sola pastilla.
En mi opinión, hay una epidemia silenciosa que está llenando nuestros consultorios médicos con gente a la que no se trata de sanar incluso no se le asesora de cómo hacerlo (pre-diabetes, diabetes, síndrome metabólico). No se habla de la insulina y el glucagón, no te informan acerca de los índices glicémicos de los alimentos...y la mayor parte de las veces es o por dejadez e incluso por desconocimiento. Los médicos persiguen el síntoma y preescriben un medicamento. Esa es la cruda realidad. Por eso el hecho de manejar tu peso se debe de convertir en algo más, en un continuo aprendizaje y búsqueda de información. Es fácil perder peso si sabes cómo
Yo no quiero decir que mi sistema es el mejor...estoy seguro de que los hay mejores pero he leído por ahí detrás que, aunque son buenos sistemas, a la gente les cuesta seguirlos. Si cuesta seguirlos es porque son dietas no son un cámbio rotundo de hábitos alimenticios y en mi humilde opinión están abocados al fracaso.
Bueno me ha salido un tocho tremendo pero tenía ganas de contarlo
Un saludo a todos
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