suso1971
Milpostista
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Hola!
Después de 16 años he vuelto al atletismo, velocidad, que siempre ha sido mi especialidad, ahora ya como veterano, pero las lesiones en el gemelo cada vez que hago series con clavos en pista
no me dejan avanzar en mis entrenamientos... aparte de acudir al fisio, (me volverán a dar masajes y a pinchar con la técnica de la punción seca, una maravilla, ciertamente milagrosa pero tela
de dolorosa, de volver a "resetearme" de seguir machacándome en el gimnasio, creo que un aparato de electroestimulación me puede venir bien, ayer volví a sufrir haciendo series de 150 mi tercera
contractura desde agosto...en la primera serie 20 segundos al 80% molestias en un gemelo, en la segunda a los 100 metros leñazo en el otro gemelo y para casa... estoy bastante hundido la verdad,
tenía un objetivo en Febrero y otro en Marzo que ha este ritmo, me va a ser imposible cumplir.
También os comento que estoy tomando cierta medicación diaria que igual influye en tanta lesión, por si alguien sabe algo: 2,5 mg de ramipril, 1,25 mg de bisoprolol y 20 mg de atorvastatina.
He estado mirando, parece que Compex es la marca rey de electroestimuladores, pero no me importa una alternativa, mi idea es que me sirvan para descargar la zona, recuperar y tonificar, entreno
tres veces en semana, la idea es ir descargándolos después de cada sesión, hacer mas entrenamientos en pista con zapatillas de deporte, sobre todo series a partir de 80 metros y bueno, cruzar los dedos.
¿Me ayudais? Un saludo
Después de 16 años he vuelto al atletismo, velocidad, que siempre ha sido mi especialidad, ahora ya como veterano, pero las lesiones en el gemelo cada vez que hago series con clavos en pista
no me dejan avanzar en mis entrenamientos... aparte de acudir al fisio, (me volverán a dar masajes y a pinchar con la técnica de la punción seca, una maravilla, ciertamente milagrosa pero tela
de dolorosa, de volver a "resetearme" de seguir machacándome en el gimnasio, creo que un aparato de electroestimulación me puede venir bien, ayer volví a sufrir haciendo series de 150 mi tercera
contractura desde agosto...en la primera serie 20 segundos al 80% molestias en un gemelo, en la segunda a los 100 metros leñazo en el otro gemelo y para casa... estoy bastante hundido la verdad,
tenía un objetivo en Febrero y otro en Marzo que ha este ritmo, me va a ser imposible cumplir.
También os comento que estoy tomando cierta medicación diaria que igual influye en tanta lesión, por si alguien sabe algo: 2,5 mg de ramipril, 1,25 mg de bisoprolol y 20 mg de atorvastatina.
He estado mirando, parece que Compex es la marca rey de electroestimuladores, pero no me importa una alternativa, mi idea es que me sirvan para descargar la zona, recuperar y tonificar, entreno
tres veces en semana, la idea es ir descargándolos después de cada sesión, hacer mas entrenamientos en pista con zapatillas de deporte, sobre todo series a partir de 80 metros y bueno, cruzar los dedos.
¿Me ayudais? Un saludo
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