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- Estado
tortuga
Forer@ Senior
Sin verificar
A mí también me funciona el té de Roiboos, suelo tomar alguna taza a media tarde, parece ser que tiene propiedades depresoras del sistema nervioso central. Otra cosa que funciona muy bien es la consumir media copa de vino rojo un poco antes de ir a la cama. Además es un placer.
Mis mejores de deseos.
Un besazo
Mis mejores de deseos.
Un besazo
flan
Forer@ Senior
Sin verificar
Hola Altair,
Por lo que cuentas, probablemente el lexatin te ayude: no es un somnifero sino que actuará sobre las causas del insomnio, que son las preocupaciones, la ansiedad...
El orfidal sí es un somnifero, receta médica,puede crear adicción...Es " la purga de Benito" : efecto inmediato y "compra" de una noche durmiendo, cuando llevas varias sin hacerlo.
Soñodor, Dormidina... son antihistamínicos, sin receta, en los que se busca el efecto secundario del farmaco, que es producir somnolencia. A mí me suelen funcionar y no tienen ningún peligro.
Siento decirlo pero la melatonina, que compré en Miami este año, a mí me desvela. La he tomado dos o tres veces con el mísmo resultado y no voy a repetir.
Esta es mi experiencia empírica, y como soy de los que se dejan recetar por amigos en base a lo mísmo, pues te la brindo.
Suerte y que se pase esta temporada, que no será más que eso, ya verás.
Por lo que cuentas, probablemente el lexatin te ayude: no es un somnifero sino que actuará sobre las causas del insomnio, que son las preocupaciones, la ansiedad...
El orfidal sí es un somnifero, receta médica,puede crear adicción...Es " la purga de Benito" : efecto inmediato y "compra" de una noche durmiendo, cuando llevas varias sin hacerlo.
Soñodor, Dormidina... son antihistamínicos, sin receta, en los que se busca el efecto secundario del farmaco, que es producir somnolencia. A mí me suelen funcionar y no tienen ningún peligro.
Siento decirlo pero la melatonina, que compré en Miami este año, a mí me desvela. La he tomado dos o tres veces con el mísmo resultado y no voy a repetir.
Esta es mi experiencia empírica, y como soy de los que se dejan recetar por amigos en base a lo mísmo, pues te la brindo.
Suerte y que se pase esta temporada, que no será más que eso, ya verás.
J
juanito
Habitual
Sin verificar
Yo tomo Melatonina hace tiempo. La compro en Gibraltar q me pilla a 20 minutos de casa (vivo en Algeciras). La tomo, no por insomnio, sino porque me despierto de madrugada varias veces y ya no puedo volver a coger el sueño. Cuando entro en racha me la tomo y aunque no puedo evitar despertarme (no sé qué historia de los ritmos circadianos o algo así me dijo el médico) al menos me vuelvo a dormir sin dificultad.
Eso sí, deporte todos los días, por la mañana o mediodía, ensalada o fruta de cena, no alcohol por la noche (pa mi no es problema, nunca he bebido) y una infusión calentita por la noche después de cenar. A mí me va francamente bien.
Ahora mismo estoy viendo el bote en el armario de la cocina.
Aquí, q no hay problema en conseguirla, la toma mucha gente. Y te aseguro q da resultado. No engancha, no coloca, es natural, y no tiene efectos secundarios... ¿Quién da más...?
Si tienes problemas con la France dame el toque, te las compro aquí en Gibraltar y te las mando por correo.
Procura descansar y tómatelo con calma. Leer ayuda.
Eso sí, deporte todos los días, por la mañana o mediodía, ensalada o fruta de cena, no alcohol por la noche (pa mi no es problema, nunca he bebido) y una infusión calentita por la noche después de cenar. A mí me va francamente bien.
Ahora mismo estoy viendo el bote en el armario de la cocina.
Aquí, q no hay problema en conseguirla, la toma mucha gente. Y te aseguro q da resultado. No engancha, no coloca, es natural, y no tiene efectos secundarios... ¿Quién da más...?
Si tienes problemas con la France dame el toque, te las compro aquí en Gibraltar y te las mando por correo.
Procura descansar y tómatelo con calma. Leer ayuda.
Mr. Jones
Antiguos Moderadores
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Antiguos Moderadores
el orfidal NO es un somnifero, es una benzodiacepina (lorazepam) exactamente igual que el lexatin (bromazepam), o sea un ANSIOLITICO, de hecho sus indicaciones y efectos secundarios son los mismos y suelen recetarse indistintamente.
Provoca la misma adicción que el lexatin, y ya puestos que el resto de benzodicaepinas mas conocidas: trankimazin, valium... es decir, muy leve, más que adicción es una reducción de sus efectos ya que el cuerpo se acostumbra a sus principios activos y no tiene ningun efecto percibible por el paciente si el tratamiento se retira gradualmente
altair
Milpostista
Sin verificar
Gracias Mr Jones por la aclaración.
Aunque voy a probar la melatonina, cuando llegue.... (gracias Juanito, si no llega te aviso
voy a terminar yendo al médico porque desde hace varias noches estoy sufriendo calambres nocturnos en las plantas y los dedos de los pies (?) despierta, y también cuando sobre las 5 de la mañana me vence el sueño, así que me despiertan continuamente. Es doloroso y molesto... No sé a qué se deben.
Aunque voy a probar la melatonina, cuando llegue.... (gracias Juanito, si no llega te aviso
voy a terminar yendo al médico porque desde hace varias noches estoy sufriendo calambres nocturnos en las plantas y los dedos de los pies (?) despierta, y también cuando sobre las 5 de la mañana me vence el sueño, así que me despiertan continuamente. Es doloroso y molesto... No sé a qué se deben.
A
Angama
Forer@ Senior
Sin verificar
Hipócrates.
Bueno Emily, el remedio que te voy a dar ya lo recomendaba Hipócrates, el padre de la Medicina. En la cena sólo una lechuga entera, sin aliños, hoja a hoja y el tronco de la lechuga también. Pero no esas lechugas enanas que imperan hoy día, sino las lechugas de huerta de toda la vida; de esas que si están un poco maduras sale un jugo blanquito al separar las hojas del tronco. Sólo eso y nada más que eso.
Espero que te sea útil.
Bueno Emily, el remedio que te voy a dar ya lo recomendaba Hipócrates, el padre de la Medicina. En la cena sólo una lechuga entera, sin aliños, hoja a hoja y el tronco de la lechuga también. Pero no esas lechugas enanas que imperan hoy día, sino las lechugas de huerta de toda la vida; de esas que si están un poco maduras sale un jugo blanquito al separar las hojas del tronco. Sólo eso y nada más que eso.
Espero que te sea útil.
Suso
Antiguos Moderadores
Sin verificar
Antiguos Moderadores
Tengo insomnio desde hace una temporadita...He probado infusiones y cosas varias.... no hay manera...
¿Sabéis de algo que me pueda tomar sin que cree adicción?
He comprado melatonina en Francia, estoy esperando que me llegue, pero mientras no llega ¿qué podría tomarme?. Voy como un zombi por las mañanas y con unas ojeras todo el día hasta los pies... Además de cansada...
Yo buscaría algún ejercicio de relajación-meditación... alguna técnica a través del yoga, Taichi-zen o algo similar que te ayude a relajarte y descansar.
El poder de la mente es muy grande. No va a ser el remedio en el mismo día, pero a medio-largo plazo te ayudará a mantener el equilibrio en tu vida y a sufrir menos trastornos del sueño.
altair
Milpostista
Sin verificar
No sabía lo de la lechuga. De todas maneras no creo que sea capaz de comerme una, así, a palo seco...
Y no, no tengo apneas. Directamente no duermo. Bueno, sí duermo, pero muy poco. El sueño me llega alrededor de las 5 de la mañana, y a las 7 me levanto, así que...
Esperando la dichosa melatonina...
Gracias de nuevo.
Y no, no tengo apneas. Directamente no duermo. Bueno, sí duermo, pero muy poco. El sueño me llega alrededor de las 5 de la mañana, y a las 7 me levanto, así que...
Esperando la dichosa melatonina...
Gracias de nuevo.
- Estado