Si esto ya existe me da igual, ni me he molestado en buscarlo, yo lo necesito.
Abro este hilo para buscar apoyo y darlo a los que estamos intentando dejar de fumar.
He sido fumador durante 30 años y llevo tres semanas sin probarlo.
Trataré de postear aquí cómo voy y si recaigo, con toda la vergüenza del mundo, aquí quedará reflejado.
Yago
Recaer o fracasar en dejar de fumar no es ninguna vergüenza, como verás en ese famoso libro, que tampoco es la panacea, aunque en mi opinión es muy bueno en ciertos aspectos, la nicotina es de las drogas más adictivas que hay y miles de personas necesitan varios intentos.
Yo lo dejé por tercera vez hace un año.
Te voy a contar esto porque creo que es bueno. Las ganas de volver a fumar, incluso meses después, van y vienen de manera feroz. Cuando yo dejé de fumar la última vez la primera semana fue mala, la segunda fue muy buena, la tercera regular, y la cuarta mortal. Una vez pasas el mes de vez en cuando tienes algún día, incluso alguna semana que matas por coger un cigarrillo. Ten cuidado hay gente que dice que se va y otros que llevan una década sin fumar que dicen que les pasa lo mismo.
Así que cuidado, ten en cuenta que la mayoría de la gente recae por dos motivos:
- Una situación de estrés fuerte. Una enfermedad grave de un familiar, problemas laborales, problemas de pareja... ya sabes
- Fiestecita, meses sin fumar, y voy a probar uno, sólo uno...
Con uno puede que estés perdido de nuevo.
Hace tiempo oí en la radio a un médico de familia, supongo el día mundial del antitabaquismo, que en realidad no hay método bueno ni malo, que cuanod las personas comprenden que hay que dejarlo lo dejan sin método sin pastillas, sin libros sin nada y que la mayoría de los que lo consiguen ya lo han intentado varias veces, así que si fracasas, tómatelo como un paso que te ha acercado a dejarlo definitivamente.
Ánimo y suerte.