Superaton
Forer@ Senior
Verificad@ con 2FA
Bueno... pues como he leído algún hilo sobre el tema, voy a provechar un post que hice en Facebook como respuesta, para arrojar un poquito de luz sobre este tema. Vaya por delante que no soy solo un aficionado al deporte. Dirijo un departamento de actividad física en una unidad de medicina deportiva en un gran hospital, tengo un doctorado en fisiologia del ejercicio y una licenciatura en ciencias de la actividad física, aparte de ser formador desde hace muuuchos años. Explico esto para aclarar que tengo un criterio seguramente muy apartado del marketing o la defensa sin razones:
Llevo utilizando plataformas desde hace 14 años en en entorno hospitalario, entreno a varios deportistas de élite, y lo más importante: SOY deportista.
En primer lugar decir que el concepto de vibración lleva muchos años investigándose y es de hecho una asignatura en la licenciatura de medicina en nueve paises. Hay además varias leyes que regulan su actividad como la ISO 2631 Européa y una ley americana que determina aspectos como la amplitud, la potencia o los tiempos de exposición. Que pocas marcas podrían venderse atendiendo a esta ley es algo evidente, y que solo UNA tiene el certificado médico de nivel II también.
Una plataforma es a grandes rasgos una máquina que GENERA FUERZAS simplemente eso. La puñetera manía de la gente es otorgarles más beneficios de los que la misma actividad física puede proporcionarnos. De lo que no queda la menor duda es de que son tremendamente útiles para aspectos que solemos pasar por alto como la acción que generan a nivel de HGH, IGF-1... es decir en el tratamiento hormonal y más allá en el tratamiento de patologías derivadas de la osteoporosis, patologías derivadas de la disminución de neurotransmisores como la acetilcolina o la neurotrofina etc... ¿Cómo si no se tensa la musculatura de una pierna al correr si no como respuesta a un impacto?? un impacto que activa el sistema nocireceptor de forma refleja. Y una plataforma no es más que una máquina que genera impactos y por tanto fuerzas con una respuesta caso idéntica por parte del cuerpo.
Claro que sería ideal solucionar todo esto haciendo ejercicio, SOY EL PRIMER DEFENSOR DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, pero yo trabajo con pacientes, obesos mórbidos o personas que no pueden o NO QUIEREN hacer ejercicio, y lejos del "cuerpo 10", puedo aseguraros que en el entorno médico tienen grandes ventajas.
Todo este cacao montado con las contraindicaciones... en fin, solo deciros que os las puedo rebatir una por una TODAS. Siempre y cuando el profesional que haya junto a la plataforma ESTE FORMADO y tenga una capacitación que le otorgue la capacidad de gestionar aspectos como el CUANTO, COMO o DE QUE FORMA, algo difícil en nuestro sector. Se han dicho mil tonterías como que las personas con prótesis, artrodésis vertebrales o hernias discales no pueden someterse a la vibración: falso. Acabo de formar a los médicos y fisios del Instituto Guttmann para lesionados medulares. Buscadme solo UNO que por un traumatismo no lleve una placa, una artrodesis etc. Yo llevo 14 años subiendo a mujeres con DIU etc... mucha desinformación es lo que hay, y muy pocos argumentos apoyados en ciencia.
Si leemos el "consentimiento informado" del American College Of Sports Medicine, TODOS los hipertensos de España debería borrarse de los gimnasios, y si leemos las contraindicaciones de una máquina de rayos X alucinaríamos... sabéis que cada radiografía te expone a la misma cantidad de radioactividad que la contenida en el Polonio de 300 cigarros? y a alguien le hacen firmar un consentimiento al someterse a una radiografía? Pensemos que en EE.UU las denuncias pasan a trámite en 4 días. Claro que una persona que haya padecido un desprendimiento de retina NO puede subri a una plataforma NI PUEDE CORRER, NI SALTAR, NI HACER SNOW. Y una persona con piedras en la vesícula o en el riñon? tampoco si no está en un hospital, tampoco debería correr, hacer trial, esquí o someterse a ultrasonidos (en estética)... a no ser que quiera eliminar el cálculo esa noche. Y asi con todas....
El pasado 13 y 14 de nov en Barcelona celebramos el I Congreso Internacional de Vibración donde se dejó claro que funcionaban, lo que también quedó claro es que algunos de los resultados son muy subjetivos y que al final volvíamos a la pregunta "tu te encuentras mejor después de usarlas?"... y yo pregunto: no es la actividad física absolutamente subjetiva???? a cuántos de nuestros clientes o pacientes les hacemos una prueba de lactato o de volumetría tras la sesión??. No obstante, tal y como comentó Alfonso Jimenez de la Universidad Europea de Madrid, 113 estudios durante el 2009 avalan su uso CORRECTO.
He leído también algunos comentarios como este: "si en un trabajo cualquiera, existe una maquina que produce muchas menos vibraciones que estas plataformas, un inspector de trabajo y seguridad... ¡¡¡la precinta!!!" supongo que te refieres a las plataformas "teletienda" de 600 €... porque si no, esto, (lo siento pero es asi) es incierto: Una vibración es absolutamente medible en cuanto a hertzios, G's de fuerza y amplitud. Simplemente correr sobre una cinta genera un equivalente en G's de fuerza tres veces superiores en un corredor de 70 kilos a los generados por una plataforma que se atenga a la normativa ISO 2631. El equivalente en hertzios de cada paso de un corredor, sería próximo a los 90 Hz (teniendo en cuenta que es una medida de frecuencia), una plataforma debería realizar por ley un límite de 60Hz y una plataforma que atienda la normativa ISO 2631, 50Hz como tope.
La amplitud de "caida" de un paso es de casi 20 cm, la de una plataforma que se atenga a la normativa de 4mm como límite. Y la frecuencia o repetición del impulso tampoco es un argumento: un corredor de marathon genera durante cuatro horas miles de pasos equivalentes a casi 90Hz y cayendo desde 20 cm. Estamos de acuerdo que correr marathones no es lo más sano... pero tampoco lo es un sofá que mata gente todos los días gracias al colesterol, sobrepeso, hipertensión que genera la hipodinamia: la patología que más gente mata en el mundo. Además llevamos millones de años corriendo y el cuerpo ha EVOLUCIONADO para soportar estar fuerzas.
Un autobús genera más vibraciones, un martillo neumático también, CORRER genera casi el doble de impacto... en fin... que me asustan más los sofás que una plataforma vibratoria y nadie precinta estas máquinas.
Por cierto, clínicas como el hospital Quirón en Barcelona las emplean en tratamientos de la osteoporosis, yo en trastornos metabólicos y hormonales asociados al sobrepeso, desde hace años, la clínica Planas, lider a nivel internacional en medicina anti-aging y con médicos de primer orden las emplean para el trabajo de la fuerza y los hospitales USP las incorporan en los dep. de fisioterapia. Total, que no se puede ser más papista que el papa. Que alguien me diga como generar fuerzas en una mujer de 59 años incapaz de soportar PALANCAS de fuerza capaces de activar su musculatura para que sus niveles de acetilcolina se mantengan estables y conseguir retrasar la aparición de un Alzheimer incipiente, o como devolver al metabolismo de un obeso de IMC 37 la capacidad de gestionar la insulina y la IGF-1 hepática con un decrecimiento de su masa muscular del 60% si no es con una plataforma vibratoria...
Un saludo a todos!!!
:
Llevo utilizando plataformas desde hace 14 años en en entorno hospitalario, entreno a varios deportistas de élite, y lo más importante: SOY deportista.
En primer lugar decir que el concepto de vibración lleva muchos años investigándose y es de hecho una asignatura en la licenciatura de medicina en nueve paises. Hay además varias leyes que regulan su actividad como la ISO 2631 Européa y una ley americana que determina aspectos como la amplitud, la potencia o los tiempos de exposición. Que pocas marcas podrían venderse atendiendo a esta ley es algo evidente, y que solo UNA tiene el certificado médico de nivel II también.
Una plataforma es a grandes rasgos una máquina que GENERA FUERZAS simplemente eso. La puñetera manía de la gente es otorgarles más beneficios de los que la misma actividad física puede proporcionarnos. De lo que no queda la menor duda es de que son tremendamente útiles para aspectos que solemos pasar por alto como la acción que generan a nivel de HGH, IGF-1... es decir en el tratamiento hormonal y más allá en el tratamiento de patologías derivadas de la osteoporosis, patologías derivadas de la disminución de neurotransmisores como la acetilcolina o la neurotrofina etc... ¿Cómo si no se tensa la musculatura de una pierna al correr si no como respuesta a un impacto?? un impacto que activa el sistema nocireceptor de forma refleja. Y una plataforma no es más que una máquina que genera impactos y por tanto fuerzas con una respuesta caso idéntica por parte del cuerpo.
Claro que sería ideal solucionar todo esto haciendo ejercicio, SOY EL PRIMER DEFENSOR DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, pero yo trabajo con pacientes, obesos mórbidos o personas que no pueden o NO QUIEREN hacer ejercicio, y lejos del "cuerpo 10", puedo aseguraros que en el entorno médico tienen grandes ventajas.
Todo este cacao montado con las contraindicaciones... en fin, solo deciros que os las puedo rebatir una por una TODAS. Siempre y cuando el profesional que haya junto a la plataforma ESTE FORMADO y tenga una capacitación que le otorgue la capacidad de gestionar aspectos como el CUANTO, COMO o DE QUE FORMA, algo difícil en nuestro sector. Se han dicho mil tonterías como que las personas con prótesis, artrodésis vertebrales o hernias discales no pueden someterse a la vibración: falso. Acabo de formar a los médicos y fisios del Instituto Guttmann para lesionados medulares. Buscadme solo UNO que por un traumatismo no lleve una placa, una artrodesis etc. Yo llevo 14 años subiendo a mujeres con DIU etc... mucha desinformación es lo que hay, y muy pocos argumentos apoyados en ciencia.
Si leemos el "consentimiento informado" del American College Of Sports Medicine, TODOS los hipertensos de España debería borrarse de los gimnasios, y si leemos las contraindicaciones de una máquina de rayos X alucinaríamos... sabéis que cada radiografía te expone a la misma cantidad de radioactividad que la contenida en el Polonio de 300 cigarros? y a alguien le hacen firmar un consentimiento al someterse a una radiografía? Pensemos que en EE.UU las denuncias pasan a trámite en 4 días. Claro que una persona que haya padecido un desprendimiento de retina NO puede subri a una plataforma NI PUEDE CORRER, NI SALTAR, NI HACER SNOW. Y una persona con piedras en la vesícula o en el riñon? tampoco si no está en un hospital, tampoco debería correr, hacer trial, esquí o someterse a ultrasonidos (en estética)... a no ser que quiera eliminar el cálculo esa noche. Y asi con todas....
El pasado 13 y 14 de nov en Barcelona celebramos el I Congreso Internacional de Vibración donde se dejó claro que funcionaban, lo que también quedó claro es que algunos de los resultados son muy subjetivos y que al final volvíamos a la pregunta "tu te encuentras mejor después de usarlas?"... y yo pregunto: no es la actividad física absolutamente subjetiva???? a cuántos de nuestros clientes o pacientes les hacemos una prueba de lactato o de volumetría tras la sesión??. No obstante, tal y como comentó Alfonso Jimenez de la Universidad Europea de Madrid, 113 estudios durante el 2009 avalan su uso CORRECTO.
He leído también algunos comentarios como este: "si en un trabajo cualquiera, existe una maquina que produce muchas menos vibraciones que estas plataformas, un inspector de trabajo y seguridad... ¡¡¡la precinta!!!" supongo que te refieres a las plataformas "teletienda" de 600 €... porque si no, esto, (lo siento pero es asi) es incierto: Una vibración es absolutamente medible en cuanto a hertzios, G's de fuerza y amplitud. Simplemente correr sobre una cinta genera un equivalente en G's de fuerza tres veces superiores en un corredor de 70 kilos a los generados por una plataforma que se atenga a la normativa ISO 2631. El equivalente en hertzios de cada paso de un corredor, sería próximo a los 90 Hz (teniendo en cuenta que es una medida de frecuencia), una plataforma debería realizar por ley un límite de 60Hz y una plataforma que atienda la normativa ISO 2631, 50Hz como tope.
La amplitud de "caida" de un paso es de casi 20 cm, la de una plataforma que se atenga a la normativa de 4mm como límite. Y la frecuencia o repetición del impulso tampoco es un argumento: un corredor de marathon genera durante cuatro horas miles de pasos equivalentes a casi 90Hz y cayendo desde 20 cm. Estamos de acuerdo que correr marathones no es lo más sano... pero tampoco lo es un sofá que mata gente todos los días gracias al colesterol, sobrepeso, hipertensión que genera la hipodinamia: la patología que más gente mata en el mundo. Además llevamos millones de años corriendo y el cuerpo ha EVOLUCIONADO para soportar estar fuerzas.
Un autobús genera más vibraciones, un martillo neumático también, CORRER genera casi el doble de impacto... en fin... que me asustan más los sofás que una plataforma vibratoria y nadie precinta estas máquinas.
Por cierto, clínicas como el hospital Quirón en Barcelona las emplean en tratamientos de la osteoporosis, yo en trastornos metabólicos y hormonales asociados al sobrepeso, desde hace años, la clínica Planas, lider a nivel internacional en medicina anti-aging y con médicos de primer orden las emplean para el trabajo de la fuerza y los hospitales USP las incorporan en los dep. de fisioterapia. Total, que no se puede ser más papista que el papa. Que alguien me diga como generar fuerzas en una mujer de 59 años incapaz de soportar PALANCAS de fuerza capaces de activar su musculatura para que sus niveles de acetilcolina se mantengan estables y conseguir retrasar la aparición de un Alzheimer incipiente, o como devolver al metabolismo de un obeso de IMC 37 la capacidad de gestionar la insulina y la IGF-1 hepática con un decrecimiento de su masa muscular del 60% si no es con una plataforma vibratoria...
Un saludo a todos!!!
:
por eso después salen estos planteamientos tan guiados por el matketing y la venta indiscriminada que nos llevan a otorgar estas "bondades" y a desestimar los verdaderos beneficios de esta herramienta tan útil.