GYM ! Ayudita please !

Laau · 23 May 2008

Holas!!

Os cuento queridísimos/as mios/as ;-)

Resulta que llevo 1 año (que se dice pronto) en abstinencia (debido a mi rotura y posterior cirugía del LCA y menisco ::cry::

), sin ir al gym ::bash::

, y claro, ya tengo el mono

(que leche mono, monazo! ::bash::

).

Voy a apuntarme esta tarde, al gym que han "abrido" a 4 minutos de mi casa, en mi misma acera :yhoo::

.

Como he leido un post suuuper interestinG

de deporte, titulado "mi otra gran aficción", pues me ha dado envidia ::evil::

.

El caso: me gustaría tonificar, sin exagerar, los gemelos, biceps triceps cuadriceps, isqueos y abdominales ::dnz::

, además de perder un poco de peso ::blush::

.

Pues bien, todos/as aquellos que vayan al gym (que por lo que he leido son bastantes :drool:

) si me pudierais dar consejos de que máquinas usar más y cuales no, que tablas he de hacer.. Jo, os lo agradecería en el alma, y además YO SI que pondria foto de mis avances ::blush::

, y no como otros :whist::

. Ja, ja ja.

Mil gracias ;-)

Sanza · 23 May 2008

Laau dijo:
Holas!!

Os cuento queridísimos/as mios/as

Resulta que llevo 1 año (que se dice pronto) en abstinencia (debido a mi rotura y posterior cirugía del LCA y menisco), sin ir al gym, y claro, ya tengo el mono (que leche mono, monazo!).

Voy a apuntarme esta tarde, al gym que han "abrido" a 4 minutos de mi casa, en mi misma acera.

Como he leido un post suuuper interestinG de deporte, titulado "mi otra gran aficción", pues me ha dado envidia.

El caso: me gustaría tonificar, sin exagerar, los gemelos, biceps triceps cuadriceps, isqueos y abdominales, además de perder un poco de peso.

Pues bien, todos/as aquellos que vayan al gym (que por lo que he leido son bastantes) si me pudierais dar consejos de que máquinas usar más y cuales no, que tablas he de hacer.. Jo, os lo agradecería en el alma, y además YO SI que pondria foto de mis avances, y no como otros. Ja, ja ja.

Mil gracias

Te recomiendo que busques un monitor, o que te dejes en las manos (sin exagerar ::evil::

) del responsable del gym...

Cada persona según su complexión, estado de forma, necesidades, etc precisa de una u otra cosa, y debe ser supervisado el ejercicio, hasta que "te conozcas".

Yo recomiendo a las chicas (esto no es machismo, es practicidad) ejercicios aeróbicos, indispensables, (bici,remo,cinta,"esquí",etc) máquinas y pesas livianas (el equilibrio combinado con la fuerza da resultados espectaculares), y no olvidar desde luego piernas y abdominales, que a los chicos les suele dar pereza, y son fundamentales para el resto del cuerpo.

Realmente, es más entretenido estar en sesiones de acuagym, spining, step, etc; son exigentes físicamente, dar muy buenos resultados, como digo divierten más, y conoces gente!

Muy buena idea, suerte. Ejercicio:salud. Y lo más difícil, la fuerza de voluntad para no dejarlo. Eso sí, superada la primera fase...engancha.

PD: evidentemente, no pongo fotos personales porque no gusto de despertar admiración a distancia, entiendo que es frustrante para los agraciados (genérico, no seais cabrones)

UHREN · 23 May 2008

Lo siento Lau yo de GYM ni idea pues rara vez he puesto mis pies en un antro de esos. Ahora de GIN lo que quieras

.

Laau · 23 May 2008

Sanza dijo:
Te recomiendo que busques un monitor, o que te dejes en las manos (sin exagerar ) del responsable del gym...

Cada persona según su complexión, estado de forma, necesidades, etc precisa de una u otra cosa, y debe ser supervisado el ejercicio, hasta que "te conozcas".

Yo recomiendo a las chicas (esto no es machismo, es practicidad) ejercicios aeróbicos, indispensables, (bici,remo,cinta,"esquí",etc) máquinas y pesas livianas (el equilibrio combinado con la fuerza da resultados espectaculares), y no olvidar desde luego piernas y abdominales, que a los chicos les suele dar pereza, y son fundamentales para el resto del cuerpo.

Realmente, es más entretenido estar en sesiones de acuagym, spining, step, etc; son exigentes físicamente, dar muy buenos resultados, como digo divierten más, y conoces gente!

Muy buena idea, suerte. Ejercicio:salud. Y lo más difícil, la fuerza de voluntad para no dejarlo. Eso sí, superada la primera fase...engancha.

PD: evidentemente, no pongo fotos personales porque no gusto de despertar admiración a distancia, entiendo que es frustrante para los agraciados (genérico, no seais cabrones)

Hola Sanza!!

Gracias bonito, lo tendré en cuenta ;-)

Eso siN, si el monitor ta gueno, me pongo en sus manos 100% :drool:

.

Graaaaaacias Saaaaaaanza :ok:

:

UHREN dijo:
Lo siento Lau yo de GYM ni idea pues rara vez he puesto mis pies en un antro de esos. Ahora de GIN lo que quieras .

Tambien tendré en cuenta lo tuyo UHREN, yo de GIN no mucho pero de GON (como dirian los franceses para pedir RON, un guevo

)

Sanza · 23 May 2008

Laau dijo:
Hola Sanza!!

Gracias bonito, lo tendré en cuenta

Eso siN, si el monitor ta gueno, me pongo en sus manos 100%.

Graaaaaacias Saaaaaaanza:

Tambien tendré en cuenta lo tuyo UHREN, yo de GIN no mucho pero de GON (como dirian los franceses para pedir RON, un guevo)

De nada...es puro egoismo (ver cuerpos-cuerpos por la calle ;-)

)

Mírala ella, como el nene, que le da al Ron...

Sí es que al fin y al cabo estoy "actualizado" (yo me entiendo)

Laau · 23 May 2008

Sanza dijo:
De nada...es puro egoismo (ver cuerpos-cuerpos por la calle )

Mírala ella, como el nene, que le da al Ron...

Sí es que al fin y al cabo estoy "actualizado" (yo me entiendo)

Me gusta más el Havanna 7 :drool:

.

El caso.. ejem ejem.. este hilo es de GYM´es que nos vamos x los cerros de Úbeda.. :whist::

ne-no · 23 May 2008

GYM?

Y eso que es? :- :cool1:

Niven · 23 May 2008

Laau dijo:
si me pudierais dar consejos de que máquinas usar más y cuales no, que tablas he de hacer.. Jo, os lo agradecería en el alma, y además YO SI que pondria foto de mis avances, y no como otros. Ja, ja ja.

Mil gracias

Yo te puedo decir una máquina que te deja nueva en dos días.

Se llama autobús.

Te pones delante y vas corriendo para que no te pille, con descansos aeróbicos en las paradas.

Mano de santo, en un mes estás como nueva. :ok:

:

Lo único es que no podrás poner fotos de tus avances, tendrás que poner un vídeo.

ne-no · 23 May 2008

Niven dijo:
Yo te puedo decir una máquina que te deja nueva en dos días.

Se llama autobús.

Te pones delante y vas corriendo para que no te pille, con descansos aeróbicos en las paradas.

Mano de santo, en un mes estás como nueva.:

Lo único es que no podrás poner fotos de tus avances, tendrás que poner un vídeo.

Pues nos pone un video seguro!!! :whist::

:

Sanza · 23 May 2008

ne-no dijo:
GYM?

Y eso que es? :-

Estoooooooooooooooo...no sale en tu avatar alguien cabeza abajo o algo?
Pues básicamente es lo mismo, pero de forma organizada, y con más gente.

No, eso que estás pensando nooooo...lo otro.

;-)

:

:

Laau · 23 May 2008

Andaaaaaaaa ya salieron de su guarida MilikitA y Fotito hay que ver.. y encima los dos juntitos, a dúo, como el dúo dinámico

:clap:

Sanza · 23 May 2008

Sip. Y Capitan Morgan, ESPECIADO -el normal es infumable- es alucinante...sabe a caramelo...se puede hasta beber sólo. Pero no lo suele tener nadie...

Es que yo entreno para ponerme morado de todo, liquido, sólido, y,y,y,y,y,no cansarme....por eso me cabe todo en el Hilo.

Cielos, estoy avergonzado.

Ah, no, es que empieza a hacer calor.

Laau · 23 May 2008

Sanza dijo:
Sip. Y Capitan Morgan, ESPECIADO -el normal es infumable- es alucinante...sabe a caramelo...se puede hasta beber sólo. Pero no lo suele tener nadie...

Es que yo entreno para ponerme morado de todo, liquido, sólido, y,y,y,y,y,no cansarme....por eso me cabe todo en el Hilo.

Cielos, estoy avergonzado.

Ah, no, es que empieza a hacer calor.

Virgencita mia..

Estás pervirtiendo y maleducando a una menor ( ¿no Niven? ;-)

)

Sanza · 23 May 2008

Laau dijo:
Virgencita mia..

Estás pervirtiendo y maleducando a una menor ( ¿no Niven?)

Perdón, no lo sabía, no quería maleducar a nadie. Eso no está bien. Lo siento.

Laau · 23 May 2008

Sanza dijo:
Perdón, no lo sabía, no quería maleducar a nadie. Eso no está bien. Lo siento.

No te lo habrás creido no? Mira te cuento, Niven, dice que soy menor, pero si ves mi ficha verás que soy del 87 ;-)

Niven · 23 May 2008

Laau dijo:
No te lo habrás creido no? Mira te cuento, Niven, dice que soy menor, pero si ves mi ficha verás que soy del 87

No es que yo diga que eres menor, es que lo eres. :whist::

Debías andar todavía con coletas. ::evil::

Y.... los carnets falsos son para entrar en las discos, no en los foros.

Niven · 23 May 2008

Sanza dijo:
Perdón, no lo sabía, no quería maleducar a nadie. Eso no está bien. Lo siento.

No te preocupes, que no es tan fácil de influenciar. A mi no me hace ni caso.

cadiz · 23 May 2008

mi recomendacion .. algo aerobico, yo he practicado 10 años aerobic, step, cadioboxing, etc... te da fondo.. y abueno a algunos/as le da hasta buenos resultados jejejej

Laau · 23 May 2008

Niven dijo:
No es que yo diga que eres menor, es que lo eres.

Debías andar todavía con coletas.

Y.... los carnets falsos son para entrar en las discos, no en los foros.

Cagüen

te la estás ganando JOVENCITO

Niven dijo:
No te preocupes, que no es tan fácil de influenciar. A mi no me hace ni caso.

Anda primera noticia; es que te tengo que hacer caso y / u obeceder??

Desde cuando?? :whist::

cadiz dijo:
mi recomendacion .. algo aerobico, yo he practicado 10 años aerobic, step, cadioboxing, etc... te da fondo.. y abueno a algunos/as le da hasta buenos resultados jejejej

Por fin un hombre serio :clap:

gracias tomo nota cadiz ;-)

Sanza · 23 May 2008

Laau dijo:
No te lo habrás creido no? Mira te cuento, Niven, dice que soy menor, pero si ves mi ficha verás que soy del 87

OK

:

Niven · 23 May 2008

Laau dijo:
Anda primera noticia; es que te tengo que hacer caso y / u obeceder??
Desde cuando??

No es obligatorio que me obedezcas, pero como no lo hagas te achucho a Ne-no, y tu verás.

ne-no · 23 May 2008

Niven dijo:
No es obligatorio que me obedezcas, pero como no lo hagas te achucho a Ne-no, y tu verás.

Anda!!! Ni que fuera un perro y mordiera jajajajajajaja

Ves con cuidado laura.....que si me sueltan de la correa puedo ser peligrosa :whist::

Laau · 23 May 2008

MilikitA y Fofito contraatacan uuuuuuh cuerpo a tierra !! ::bxd::

El caso es que este hili es para temas de GYM no para perros, perras ni similares ::cry::

ne-no · 23 May 2008

Laau dijo:
MilikitA y Fofito contraatacan uuuuuuh cuerpo a tierra !!

El caso es que este hili es para temas de GYM no para perros, perras ni similares

Perras????????? Laura que te las estas buscando ::evil::

Laau · 23 May 2008

Ostras..

ejem

.. no..

no queria decir eso :whist::

.. Moooooooontse ;-)

me se escapó ::blush::

, cuando lo puse no pensé.. :huh:

yo no queria..

Sabrás perdonarme??? ::cry::

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